در بزرگسالی، عملکرد جنسی در مردان به طور طبیعی کاهش می یابد، اما ناتوانی جنسی پس از 50 سال طبیعی نیست. چگونه علائم آن را بشناسیم و چگونه با مشکل مقابله کنیم؟
چگونه بعد از 50 سال قدرت را افزایش دهیم؟
وجه تمایز اصلی وضعیت قدرت مردانه بعد از 50 تا 55 سال، شروع آندروپوز در این دوره است که به قیاس با یائسگی نامیده می شود و بیشتر به عنوان کمبود آندروژن وابسته به سن یا یائسگی مردانه شناخته می شود. ماهیت این فرآیند بیوشیمیایی به کاهش قابل توجهی در تولید هورمون تستوسترون توسط غدد جنسی کاهش می یابد. طبق برآوردهای مختلف، در 30 تا 70 درصد مردان، سندرم مشابهی از کمبود تستوسترون بین 40 تا 70 سال مشاهده می شود. اوج شاخص های آندروپوز در سن پنجاه سالگی مشاهده شد و خود دوره "انتقالی" حدود 2-5 سال طول می کشد. و بر این اساس، افزایش قدرت در مردان پس از 50 سالگی به طور مستقیم، اول از همه، با جبران تستوسترون از دست رفته مرتبط است.
علاوه بر این، مشکل قدرت در سن 50 سالگی به عملکرد دستگاه تناسلی، غدد درون ریز، قلب و عروق، سیستم عصبی بستگی دارد و سلامت جسمی عمومی مرد در این سن شروع به آشکار شدن می کند. نحوه افزایش قدرت پس از 50 سال و چگونگی بهبود سلامت مردان به طور کلی با در نظر گرفتن ویژگی های پنجاه ساله در این مقاله بررسی خواهیم کرد.
یائسگی در مردان به عنوان یک عامل اساسی موثر بر قدرت
قدرت مردانه بعد از 50 سالگی با چیزی که در محافل پزشکی متفاوت خوانده می شود مرتبط است: یائسگی، هیپوگنادیسم مرتبط با سن، کمبود آندروژن مرتبط با سن و اصطلاحات دیگر. از آنجایی که در یکی از ترجمه های یونانی کلمه "اوج" به عنوان "پله"، "نردبان" ترجمه شده است، این اصطلاح برای نشان دادن کاهش تدریجی (گام به گام) سطح تستوسترون، که در مردان ذکر شده است، مناسب است. از حدود 30-40 سال. اما با توجه به این واقعیت که همین اصطلاح با یائسگی زنانه شناخته شده همراه است، بسیاری از نویسندگان آثار پزشکی از آن اجتناب می کنند - به دلیل کاهش آهسته سطح هورمون جنسی مردانه، تصویر فرآیندهای مداوم در مردان و زنان، به عنوان یک قاعده، متفاوت است.
با این وجود، 10-20٪ از مردان (طبق برخی برآوردها - تا 25٪) از کسانی که اختلالات یائسگی را تجربه می کنند، آنچه را که اتفاق می افتد بسیار دردناک درک می کنند و این بر وضعیت فیزیولوژیکی و روانی تأثیر می گذارد. همه آن دسته از سیستم های بدن که کنترل می شوند یا به شدت به تستوسترون وابسته هستند، رنج می برند.
نقش تستوسترون در بدن حتی در رحم - در دوره جنینی در مرحله بلوغ جنین - شروع به آشکار شدن می کند. قبل از شروع بلوغ در پسران، نقش آن کاهش می یابد، اما سپس دوباره شروع به تعامل با سیستم ها و بافت های مختلف بدن می کند که گیرنده های آن به بزرگی غلظت آن پاسخ می دهند. بنابراین، اول از همه، این هورمون بر اندام های تناسلی و اسپرم زایی، بر میزان میل جنسی، غده پروستات، اپیدیدیم، وزیکول های منی و غیره تأثیر می گذارد. ثانیاً، سیستم های استخوانی و ماهیچه ای، فرآیندهای متابولیک، وضعیت پوست، مو و غیره تحت کنترل حالت هورمونی قرار دارند. بنابراین، کاهش سطح تستوسترون در همه این سیستم ها منعکس می شود و زمانی که سطح تستوسترون و پس از آن، سطح قدرت در مردان بعد از 50 سالگی نسبت به "بهترین سال ها" کاهش می یابد به حدی که سیستم ها شروع به شکست، حالت یائسگی مردانه در مرحله حاد رخ می دهد.
فهرست علائم را می توان به چند گروه تقسیم کرد (با توجه به سیستم هایی که در این دوره دچار تغییرات می شوند):
- اختلالات روانی عاطفی: افزایش خستگی، نوسانات خلقی با تظاهرات افسردگی، حملات ترس بی انگیزه، مشکلات خواب و توجه.
- اختلالات عروقی: فشار ناپایدار همراه با بحران های فشار خون احتمالی، درد دردناک از ناحیه قلب بدون تشخیص آسیب شناسی قلبی، ضربان قلب "به هم ریخته"، سرگیجه و درد، تعریق و گرگرفتگی، احساس کمبود هوا، قرمزی از قسمت فوقانی سینه به صورت
- تظاهرات متابولیک و غدد درون ریز: کاهش توده عضلانی و ضعیف شدن آن، اختلال در استحکام استخوان (پوکی استخوان)، افزایش بافت چربی به ویژه در ناحیه شکم و قفسه سینه، کاهش رشد مو و ریزش مو، بدتر شدن پوست و خشکی آنها، افزایش میزان پروتئین اتصال دهنده به هورمون جنسی، کم خونی.
- مشکلات سیستم ادراری تناسلی: بدتر شدن اسپرماتوژنز، کاهش میل جنسی (ضعف یا کمبود آن)، مشکلات نعوظ، حساسیت، که شبیه علائم ناتوانی جنسی است، و همچنین کاهش بیضه ها، افزایش ادرار، بی اختیاری، هوس های مکرر شبانه. .
لازم به ذکر است که در بیشتر موارد، کاهش سطح تستوسترون به تدریج رخ می دهد و همیشه بر مقادیر آستانه تقریباً 12 نانومول (نانومول) در لیتر، که معمولاً مقادیر هیپوگنادال پاتولوژیک در نظر گرفته می شود، غلبه نمی کند. حتی به طور معمول، کاهش وابسته به سن هورمون پس از 30 سال در حالت 1-2٪ در سال شروع می شود و اغلب فقط در پنجاه سالگی به شاخص های "خطرناک" می رسد. علاوه بر این، قدرت در مردان در 50 سال به طور کامل از بین نمی رود. او فقط ضعیف تر از قبل شده است. اگر این فرآیند را "رها کنید"، در سن 80 سالگی، سطح تستوسترون تنها در سطح 40-45٪ از شاخص های اولیه باقی می ماند. با این حال، می توان این روند را کاهش داد یا به طور کامل متوقف کرد. برای افزایش قدرت پس از 50 سالگی، لازم است درمان جایگزینی هورمونی را به درستی انتخاب کنید.
رویکرد به درمان جایگزین پس از پنجاه سالگی
در این مورد، این سوال نه تنها به چگونگی افزایش قدرت، بلکه به چگونگی افزایش قدرت بدون آسیب رساندن به خود می‌پردازد. به طور کلی برای این امر باید چهار عامل را در نظر گرفت:
- وجود یا عدم وجود موارد منع مصرف هورمون درمانی جایگزین.
- توانایی دارو برای مقابله "نرم" با ناتوانی جنسی، یعنی حفظ سطح یکنواخت تستوسترون در نوسانات طبیعی هورمون.
- عملکرد کم در رابطه با تولید تستوسترون - دارو نباید تولید هورمون خود را مهار کند.
- ترکیب محصول و توانایی آن برای بازیابی تستوسترون تام و آزاد، با ارزیابی پویا از وضعیت هورمونی واقعی مرتبط است.
حدود 90-95 درصد تستوسترون در بیضه ها توسط سلول های لیدیگ ترشح می شود. 5٪ دیگر - قشر آدرنال. در عین حال، تقسیم بندی به تستوسترون تام و آزاد (فعال) وجود دارد که درصد آن با افزایش سن به طور محسوسی نسبت به درصد تستوسترون کل کاهش می یابد. همزمان با کاهش سنتز هورمون، غلظت گلوبولین که به هورمون های جنسی متصل می شود افزایش می یابد که تعادل هورمونی را تغییر می دهد و منجر به افزایش نسبت استروژن می شود و تنظیم سیستم هیپوتالاموس-هیپوفیز نیز تغییر می کند. در نتیجه، فعالیت کل "زنجیره" مختل می شود: هیپوتالاموس - بیضه ها - اندام تناسلی. با توجه به پیچیدگی حمایت سیستمیک، مداخله هورمونی باید با احتیاط کافی انجام شود.
با ظهور روش‌هایی برای استفاده از درمان‌های جایگزین هورمونی پیشگیری‌کننده و درمانی برای درجات مختلف ناتوانی جنسی در مردان و اختلالات مرتبط با افزایش سن، در ابتدا ترس‌های شدید مرتبط با تداخل با مکانیسم ظریف و پیچیده بدن وجود داشت. با این حال، اکنون چنین درمانی (با رعایت شرایط خاص) در همه جا پذیرفته شده است و خطرناک تلقی نمی شود. هنگام انجام درمان جایگزین، محدودیت هایی با ماهیت خاص وجود دارد که خطر ابتلا به این یا آن آسیب شناسی موجود را افزایش می دهد. برای مثال، سرطان پروستات (یا مشکوک شدن به آن) از جمله این موارد است. اما چنین محدودیت هایی در طی معاینه فردی توسط متخصص ایجاد می شود.
علاوه بر این، مشارکت متخصصان (آندرولوژیست، اورولوژیست، متخصص غدد درون ریز) در توسعه یک برنامه درمانی جایگزین بسیار مطلوب است، زیرا ارزیابی سطح واقعی تستوسترون در مردان حتی پس از آزمایشات آزمایشگاهی سؤالاتی را ایجاد می کند. اولاً، روش‌های موجود برای تعیین سطح این هورمون استروئیدی کامل نیستند، و ثانیاً، نتایج به‌دست‌آمده هنوز باید قادر به "خواندن" باشند. مشکل این است که سطح تستوسترون، حتی در حالت عادی، ناپایدار است (به عنوان مثال، در صبح، 25-30٪ بالاتر است)، و همیشه باید به صورت جداگانه و در پویایی "تماشا" شود.
یکی دیگر از فاکتورهای حسابداری اضافی، راحتی فرمت دارو است که پس از 50 سال در حالت راحت، قدرت را افزایش می دهد. بازار تستوسترون عبارت است از:
- در آمپول (روش تزریقی)
- قرص های اثر طولانی (طولانی)
- در ژل (پماد) برای استفاده روی پوست یا تکه های حاوی تستوسترون.
ژل ها و چسب ها در نگاه اول راحت ترین و مدرن ترین روش در مقایسه با تزریق به نظر می رسند، اما تزریق هورمونی به دلیل اینکه نیاز چندانی به آن ها زیاد نیست، در بین آن بخش ها بسیار رایج و مورد تقاضا است. مردانی که در تلاش برای افزایش میل جنسی هستند و به دنبال بهبود قدرت هستند.
طبقه بندی WHO: 50 سال - اوج بلوغ در مردان
علیرغم این واقعیت که به طور کلی اکنون در آندرولوژی این دیدگاه غالب است، که در آن واقعیت کاهش وابسته به سن در سطح تستوسترون مورد بحث نیست، اما مشخص شده است که میزان کاهش ممکن است به سطوح بحرانی نرسد، جایگزینی آندروژن درمان اغلب از سن 40 تا 45 سالگی به عنوان وسیله ای برای پیشگیری توصیه می شود. و برای قدرت در مردان پس از 50 سال، این درمان باید به طور کلی توسط هر مردی به عنوان روش اصلی حفظ "قدرت مردانه" در نظر گرفته شود.
اما مشکل اجتماعی این است که در کشور ما، رد یک زندگی جنسی فعال بعد از 50-55 سال به عنوان انحراف از هنجار تلقی نمی شود و مردان شروع به کنار آمدن با ناتوانی جنسی به عنوان چیزی طبیعی می کنند. یعنی با شروع از 50 سالگی، قدرت به عنوان ترکیبی از میل جنسی (میل) و نعوظ پایدار، متأسفانه، از قبل چیزی مطلوب، اما اختیاری در نظر گرفته می شود. سنت های فرهنگی-اجتماعی این وضعیت را مجاز می دانند و با آن کنار می آیند. علاوه بر این، بخش قابل توجهی از مردان حتی در مورد وجود کمبود آندروژن مرتبط با سن، در مورد برنامه های جایگزینی برای جبران آن و در مورد فرصت هایی که باعث افزایش قدرت در مردان در هر سنی می شود، اصلاً چیزی نشنیده اند.
بر اساس تغییرات اخیر در طبقه بندی سنی WHO، افراد زیر 44 سال هنوز جوان و از 44 تا 60 سال در میانسالی هستند.
پیری تنها پس از 75 سالگی شروع می شود. دوره 60 تا 75 سالگی را پیری می گویند. بنابراین، یک مرد در سن 50 سالگی، اگرچه دیگر جوان نیست، حتی نمی توان او را پیر خطاب کرد.
تغییرات مشابهی در درک و ارزیابی مقیاس سنی به معنای واقعی کلمه در طی 10-15 سال گذشته رخ داده است. در سال 2005، اکثر پاسخ دهندگان نقطه عطف 50 ساله را به عنوان لحظه پیری درک کردند. اکنون طبق نظرسنجی های انجام شده در بریتانیا، اکثریت پاسخ دهندگان بر این باورند که هنگام بازنشستگی در میانسالی هستند. 42 درصد از پاسخ دهندگان اگر 60 ساله شوند با افراد مسن تماس می گیرند و 30 درصد از پاسخ دهندگان سن را با علامت 70 سالگی مرتبط می دانند. علاوه بر این، ارزیابی با فعالیت ارتباط دارد و فعالیت در همه انواع فعالیت ها ظاهر می شود: ورزش، مسافرت، حرفه حرفه ای، جنسیت.
قدرت مردانه قطعاً تحت تأثیر ویژگی های جمعیت (نژادی، ژنتیکی، فرهنگی و غیره) است، اما این تفاوت ها آنقدر قابل توجه نیست که احیای قدرت مردانه در کشور ما امری ناامیدکننده تلقی شود. برای بهبود قدرت، قبل از هر چیز، لازم است آگاهی و آگاهی مردان افزایش یابد که مشکلات مربوط به قدرت تقریباً در هر سنی به راحتی قابل حل است، اگر کاهش قدرت با عوامل ارگانیک سیستمیک غیرقابل درمان همراه باشد.
علل فیزیولوژیکی ناتوانی جنسی در افراد 50 ساله
البته دلایل کاهش قدرت به عوامل هورمونی محدود نمی شود. وضعیت سیستم عروقی و مسئله جریان خون مکانیکی به اندام تناسلی، هدایت عصبی و حساسیت که از جمله به وضعیت ستون فقرات و استخوان های لگن و همچنین سایر مشکلات و بیماری های سیستمیک بستگی دارد می تواند باعث افزایش بر روی سیستم تناسلی ادراری وارد می شود و باعث کاهش قدرت می شود. اما این خطر نه تنها بعد از 50 سالگی، بلکه در سنین پایین تر نیز وجود دارد.
به عنوان مثال، مشخص شده است که بیماری های مزمن خود شروع یائسگی را تسریع می کنند و به توسعه آن کمک می کنند. محققان دانشگاه پزشکی نشان داده اند که تظاهرات کمبود آندروژن در افراد مبتلا به نارسایی قلبی 4 برابر بیشتر است و علائم یائسگی در چنین مردانی بارزتر است. بیماری های دیگری نیز وجود دارند که دوره یائسگی را افزایش می دهند: فشار خون، کم کاری تیروئید و تیروتوکسیکوز، انفارکتوس میوکارد، بیماری کبد، اورکیت، اپیدیدیمیت، دیابت، صدمات و تومورهای بیضه، ضایعات شیمیایی، مسمومیت با الکل و نیکوتین، سوء مصرف مواد مخدر. به این عوامل بی تحرکی بدنی، تغذیه نامناسب، عادات مرتبط با سبک زندگی اضافه می شود.
بنابراین، در 50 سالگی، تمام قوانین یک سبک زندگی سالم مانند 20-40 سالگی اعمال می شود. همچنین در این سن باید کاهش وزن، افزایش فعالیت بدنی و فعالیت عمومی، ماساژ منظم اندام تناسلی و پروستات، تمرین دادن به ماهیچه های پوکوکوکسیگال و در صورت لزوم تجدید نظر کامل در نحوه کار و زندگی، انتخاب فعالیت ضروری است. که وضعیت روانی-عاطفی را بهبود می بخشد.
افزایش قدرت در مردان پس از 50 سال
بسیاری از مردان نگران این هستند که چرا قدرت آنها پس از 50 سال ضعیف می شود. این مشکل ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. در پزشکی، آنها بسیار جدا شده اند. سلامتی از اهمیت بالایی برخوردار است. اما چگونه می توان بعد از 50 سالگی قدرت را افزایش داد و علائم بیماری چیست؟
دلایل توسعه
قبل از اینکه بفهمید چگونه می توان ناتوانی جنسی را در مردان پس از 50 سال درمان کرد، ارزش دارد که دلایل ایجاد آن را درک کنید. در پزشکی مرسوم است که چندین عامل را به شکل زیر تشخیص دهیم:
- کاهش سطح هورمون جنسی مردانهطبق آمار، در نیمی از جمعیت پس از سی سال، تولید تستوسترون به تدریج کاهش می یابد.
- پس از 45 سال، این شاخص ها کمتر از حد معمول می شوند، در نتیجه نارسایی آدروژنیک مشاهده می شود و اولین علائم ناتوانی جنسی در مردان ظاهر می شود.
- انقباض عروق. لوله های خون هر سال خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و در نتیجه به تدریج شروع به باریک شدن می کنند. این فرآیند منجر به بدتر شدن گردش خون و جریان خون به اندام تناسلی می شود.
- بیماری های عروق خونی و عضله قلب. در مردان پس از 50 سالگی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. عضله قلب فرسوده و ضعیف می شود. این پدیده منجر به بدتر شدن جریان خون در سراسر بدن می شود.
- بیماری های دستگاه تناسلی. در سن 50 سالگی، مشکلات مربوط به قدرت در مردان اغلب به دلیل بیماری های اندام تناسلی ایجاد می شود. پزشکان به طور منظم وجود بیماری هایی را به شکل پروستاتیت، آدنوم، اورتریت تشخیص می دهند. این مشکلات حتی می تواند منجر به ناتوانی جنسی در مردان 40 ساله شود.
- سبک زندگی. داشتن سبک زندگی سالم در زندگی جنسی از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر بیمار به طور منظم الکل مصرف می کند، سیگار می کشد، غذای نادرست می خورد و ورزش نمی کند، ممکن است در ناحیه تناسلی دچار مشکلاتی شود.
چرا ناتوانی جنسی در مردان در 45 سالگی و برخی در 55 یا 70 سالگی رخ می دهد؟دلیل بروز این مشکل ممکن است در موقعیت های استرس زا منظم پنهان شود. مشکلات در کار و اختلاف در خانواده منجر به بدتر شدن عملکرد مغز می شود. به همین دلیل، فرد تحریک پذیری و پرخاشگری را نشان می دهد. این فرآیند بر میل جنسی تأثیر می گذارد. و همانطور که می دانید، رابطه جنسی نادر تأثیر بدی بر قدرت مردان دارد.
در غیاب فعالیت بدنی در نیمه مرد جمعیت، چارچوب عضلانی ضعیف می شود. شایان ذکر است که آلت تناسلی همچنین به ساختار ماهیچه ای که انتهای عصب در آن قرار دارد اشاره دارد. هنگامی که وضعیت آنها بدتر می شود، ضعف ظاهر می شود. برای بازیابی قدرت، ارزش ورزش کردن را دارد.
علل ناتوانی جنسی در مردان نیز می تواند در اختلالات هورمونی پنهان شود. اغلب این نوع اختلال در بیماران مبتلا به دیابت رخ می دهد. با این بیماری، اختلال در فرآیندهای متابولیک در سیستم محیطی وجود دارد. این منجر به مشکلاتی در عملکرد پروستات و هیپوتالاموس می شود. این فرآیند منجر به تغییرات در سطوح هورمونی می شود.
اگر ناتوانی جنسی در سن 50 سالگی شروع می شود، احتمالاً این تحت تأثیر سبک زندگی بی تحرک بیمار بوده است. اغلب، این بیماری در افرادی که کارشان با نشستن طولانی مدت همراه است، تشخیص داده می شود. این شامل تخصص هایی مانند راننده، برنامه نویس یا نگهبان است. در چنین شرایطی توصیه به چیزی دشوار است. اما شما می توانید قدرت را تنها با کمک یک سبک زندگی فعال و تغذیه مناسب افزایش دهید.
قدرت ضعیف می تواند در افرادی که برای مدت طولانی دارو مصرف می کنند شروع شود. مردان، در تلاش برای اجتناب از موقعیت های استرس زا و افسردگی، به مصرف داروهای ضد افسردگی یا روانگردان متوسل می شوند. برای افزایش قدرت، باید به پزشک مراجعه کنید. شاید او داروهای دیگری را تجویز کند که قادر به بالا بردن آلت تناسلی باشد.
در چه سنی ناتوانی جنسی ایجاد می شود، گفتن آن نسبتاً دشوار است. البته همه چیز نه در یک سال بلکه به تدریج اتفاق می افتد. سوال اصلی این است که مبارزه با این بیماری از چه سنی باید آغاز شود.
تشخیص آسیب شناسی
اگر اولین علائم ناتوانی جنسی در مردان مشاهده شد، نباید مشکل را معطل کنید، بلکه در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید. فقط یک پزشک می تواند به درستی تشخیص دهد و داروهای مناسب را تجویز کند.
برای تشخیص آسیب شناسی، متخصص معاینه و آزمایش اولتراسوند را تجویز می کند. اول از همه، شما باید دریابید که آیا اختلالات پاتولوژیک در سیستم خونی بیمار وجود دارد یا خیر. اگر بیمار بیماری های اندام تناسلی داشته باشد، تعداد زیادی لکوسیت در خون یافت می شود.
پس از آن، بیمار تحت مطالعه سیستم تناسلی ادراری قرار می گیرد. برای شناسایی آسیب شناسی، تشخیص اولتراسوند انجام می شود. با کمک چنین معاینه ای می توانید نواحی آسیب دیده را ببینید یا روند التهابی را مشاهده کنید.
برای تعیین قدرت پس از 50 سال، مردان مایع منی مصرف می کنند. تجزیه و تحلیل می تواند میزان تستوسترون و ترکیب راز را تعیین کند.
اگر مردان به دلایل دیگر کاهش قدرت را تجربه کنند، انواع دیگری از معاینات تجویز می شود.
راه های افزایش قدرت
بسیاری از مردان به این سوال علاقه مند هستند که چگونه قدرت بازیابی می شود. ارزش نگرانی در مورد این مشکل را ندارد. بالاخره اگر ناتوانی بود، سن مهم نیست. نکته اصلی این است که درمان آسیب شناسی را به موقع شروع کنید.
برای اینکه قدرت مردانه پس از 50 سال به طور کامل حفظ شود، لازم است که معاینه سالانه توسط پزشک انجام شود. مسئله این است که بسیاری از فرآیندها در بدن شروع به کند شدن می کنند. و برای اینکه در سن 40 سالگی دچار ناتوانی جنسی غافلگیر نشوید، باید معاینه شوید.
برای افزایش قدرت پس از 50 سال، باید چند توصیه را دنبال کنید:
- رعایت یک رژیم غذایی متعادل و مناسب. برای حفظ قدرت در 40، 50، 55 سالگی، باید غذای سالم بخورید. رژیم غذایی باید شامل سبزیجات و میوه های تازه، غلات، گوشت بخارپز یا آب پز و ماهی باشد. باید فست فود، نوشیدنی های الکلی و گازدار، غذاهای چرب، شور و سرخ شده را از رژیم غذایی حذف کنید. نمک را باید با ادویه های مختلف جایگزین کرد. علاوه بر این، گردش خون را در آلت تناسلی افزایش می دهند.
- رهایی از اضافه وزن. اگر مردی آلت تناسلی نداشته باشد، شاید مشکل از اضافه وزن باشد. از این رو، بیمار ناتوان می شود و همچنین شروع به ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پروستاتیت، فشار خون می کند.
- عدم وجود فشار خون بالا و کلسترول.
- امتناع از مصرف مشروبات الکلی. اگر بیمار نمی داند چگونه با ناتوانی جنسی مقابله کند، اولین قدم این است که نوشیدن الکل را متوقف کند. و بهتر است این کار را از سنین پایین شروع کنید، زمانی که هیچ چیز شما را آزار نمی دهد.
- ورزش و هرگونه ورزش بدنی. اگر بیمار نمی داند چگونه می تواند قدرت را در مردان افزایش دهد، لازم است تمرینات ابتدایی را شروع کند. بدن مرد همه از ساختارهای عضلانی تشکیل شده است. و برای اینکه آنها ضعیف نشوند، باید در یک ورزش فعال شرکت کنید. این شامل والیبال، شنا یا دو و میدانی است. از دوچرخه سواری باید اجتناب شود، زیرا این امر منجر به فشرده شدن کیسه بیضه می شود.
- احتباس طبیعی تستوستروناین هورمون مسئول فعالیت جنسی مرد است، بنابراین مصرف محرک های طبیعی ضروری است.
- امتناع از مصرف داروهای استروئیدی.
- ترک سیگار.
آماده سازی برای بهبود قدرت
این اتفاق می افتد که یک مرد یک تصویر فعال را هدایت می کند و درست غذا می خورد، اما قدرت در پنجاه سالگی باز نمی گردد. دلیل ش چیه؟پس چگونه افزایش قدرت در مردان پس از 50 سال است؟در این مورد، برای درک چگونگی بهبود قدرت، باید با پزشک مشورت کنید. او داروهایی تجویز می کند که به اندام جنسی اجازه می دهد در حین رابطه جنسی بایستد یا سطوح هورمونی را بازیابی کند.
لیست بزرگی از داروهایی وجود دارد که قدرت را افزایش می دهند. اینها شامل محصولات مبتنی بر سیلدنافیل است که فوراً باعث انبساط عروق خونی و شروع یک نعوظ پایدار می شود. چنین داروهایی ظرف بیست تا سی دقیقه پس از مصرف اثر مطلوب را دارند. اما شایان ذکر است که این دارو دارای عوارض جانبی متعدد و تعدادی محدودیت است.
متخصصان چینی می دانند چگونه در سن 50 سالگی قدرت را افزایش دهند. آنها داروهایی را ارائه کردند که با هدف بهبود عملکرد نعوظ است. آنها شامل جینسینگ هستند. به عنوان یک آفرودیزیک طبیعی مردانه شناخته شده است. ریشه جینسینگ دارویی است که رابطه جنسی را بهبود می بخشد.
چگونه حتی با کمک داروها قدرت را افزایش دهیم؟مکمل های بیولوژیکی فعال در بازار وجود دارد. آنها فقط حاوی مواد طبیعی هستند که عوارض جانبی ایجاد نمی کنند. آنها باید با غذا مصرف شوند.
برای افزایش قدرت بلافاصله قبل از رابطه جنسی، می توانید از اسپری استفاده کنید. کافی است دارو را چند بار روی آلت اسپری کنید تا ده دقیقه بعد شروع به عمل کند.
رابطه جنسی در آینده نباید مرد را بترساند، به خصوص اگر پنجاه یا شصت ساله باشد. هر مشکلی توسط پزشک مجرب حل خواهد شد. بسیاری از مردان علاقه مند به این سوال هستند که افزایش آمیزش جنسی تا چه سنی اتفاق می افتد و چه زمانی عملکرد نعوظ از بین می رود. اما راه حلی برای مشکل وجود دارد. نکته اصلی این است که علت اصلی را پیدا کنید.