نقض قدرت یک آسیب شناسی رایج در مردان میانه و مسن است. خوشبختانه ، چنین دولتی خود را به درمان می دهد و نقش مهمی در این امر توسط طب سنتی ، تغذیه هماهنگ و فعالیت بدنی ایفا می کند. برای یافتن چگونگی افزایش قدرت در مردان به روش های طبیعی ، حتماً این مقاله را بخوانید.
قدرت چیست
قدرت این امکان را می دهد که یک مرد وارد تماس جنسی شود ، که با درجه نعوظ و سرعت دستیابی به آن و همچنین مدت زمان مقاربت جنسی و ویژگی های خاصی از دوره آن مشخص می شود. یک فرد کاملاً سالم توانایی صمیمیت جنسی را در طول زندگی خود حفظ می کند. هر موردی که این هدیه طبیعت با افزایش سن ناپدید شود ، یک آسیب شناسی محسوب می شود.
شاخص اصلی صلاحیت جنسی یک مرد ، نعوظ است. این اصطلاح به معنای یک پدیده فیزیولوژیکی طبیعی است ، هنگامی که اندام دستگاه تناسلی مرد در پاسخ به عوامل هیجان انگیز در اندازه افزایش می یابد ، سخت می شود و قادر به تماس جنسی می شود. این امر به دلیل پر کردن حفره های اجسام غاری So -Called واقع در پارچه تنه آلت تناسلی رخ می دهد. نقض نعوظ که در آن مقاربت جنسی در پزشکی غیرممکن می شود ناتوانی جنسی یا اختلال نعوظ نامیده می شود.
علل اختلال نعوظ
پزشکان عوامل مختلفی را که باعث ناتوانی جنسی می شوند ، شناسایی می کنند. علل اصلی اختلال نعوظ:
- آسیب شناسی عروقی ، در نتیجه خونریزی حفره حفره آلت تناسلی (فشار خون بالا ، ایسکمی ، آترواسکلروز و غیره) مختل می شود.
- بیماریهای عصبی که بر توزیع مجدد جریان خون تأثیر منفی می گذارد و به فشار کافی در غارها کمک می کند (بیماری آلزایمر ، پارکینسون ، مولتیپل اسکلروزیس و غیره).
- تأثیر داروها در بدن منفی (برخی از گروه های ضد افسردگی ، داروهای ضد حساسیت ، داروهای هورمونی و غیره).
- نقض تعادل هورمون ها (به ویژه ، کاهش در تشکیل تستوسترون ناشی از آسیب شناسی غدد فوق کلیوی و غده هیپوفیز).
- یک سبک زندگی هیپودینامیکی که منجر به توسعه پدیده های راکد در لگن می شود.
- تغذیه نادرست ، یعنی استفاده بیش از حد در رژیم غذایی چربی ها و کربوهیدرات های سریع.
- سوء مصرف الکل ، سیگار کشیدن ؛
- فشارهای منظم و طولانی مدت ؛
- عفونتهای مقاوم به محاصره شده (کلامیدیا ، سوزاک و غیره)
در مورد ضریب سنی ، شایان ذکر است که شایع ترین اختلال نعوظ در مردان مسن تر از 50 سال به دلیل ظهور بیماری های عروقی و عصبی ایجاد می شود. و همچنین کاهش مربوط به سن در سنتز هورمونهای جنسی مرد وجود دارد.
مهم! خطرناک ترین نوشیدنی الکلی برای قدرت ، آبجو است ، زیرا مواد موجود در آن باعث تحریک سنتز استروژن (هورمونهای جنسی زن) می شوند.
در مردان به روش های طبیعی افزایش یافته است
پس از مشورت با پزشک معالج ، می توانید به طور طبیعی بروید. برای این کار ، روشهایی وجود دارد که نه تنها به طور موقت مشکل را از بین می برد ، بلکه به یک مرد نیز کمک می کند تا از مشکلات زندگی صمیمی و آینده جلوگیری کند. یک شرط مهم برای درمان موفقیت آمیز استفاده از غذای مناسب است.
تغذیه مناسب
در رژیم غذایی ، باید غذای گیاهی و حیوانات وجود داشته باشد. هنگام برنامه ریزی منوی خود ، لازم است محصولات مضر زیر را حذف کنید:
- گاز و انرژی ؛
- ذخیره سوسیس ، گوشت دودی ؛
- فست فود ، میان وعده ؛
- محصولات ترشی ؛
- نان سفید و sdoba ؛
- شیرینی (به جز شکلات تیره و عسل).
محدود کردن استفاده از سیب زمینی و برنج سفید بسیار مهم است. در غذاهای مقدماتی ، باید مواد تشکیل دهنده ای وجود داشته باشد که قدرت را افزایش می دهد:
- غذاهای دریایی آنها حاوی ترکیب قابل توجهی از عناصر کلان و ردیابی هستند که باعث بهبود سلامت مردان می شوند. شاید صدف ، رهبر محتوای کمی روی باشد ، که بخشی از بیشتر مکمل های غذایی است که برای بازگرداندن عملکرد نعوظ طراحی شده است. علاوه بر این ، Mollusks باعث تقویت میل جنسی زن و مرد می شود.
- ماهی های چربی قرمز و روغن های گیاهی. ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا و سایر گونه های چرب ساکنان رودخانه و دریایی و همچنین روغنهای گیاهی (زیتون ، کتان و غیره) سرشار از اسیدهای امگا 3 هستند که به بهبود سیستم گردش خون کمک می کنند ، که بر قدرت تأثیر می گذارد.
- گوشت قرمز ، محصولات لبنی ، ماهی سفید لاغر. تمام این هدایای طبیعت سرشار از پروتئین لازم برای تجدید بافت و تنظیم سطح هورمون ها است.
- میوه ها آووکادو ، سیب و موز حاوی آهن ، پتاسیم و روی ، و در کیوی و ویتامین C - یک آنتی اکسیدان طبیعی است. میوه های قرمز حاوی توده ها هستند - ماده ای که از غده پروستات در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند.
- سبزیجات مفیدترین گوجه فرنگی و فلفل قرمز بلغاری قرمز (حاوی لاوولی) ، کلم بروکلی (سرشار از ویتامین C) ، شلغم (مشهور به ویتامین B) ، پیاز و چغندر (سنتز تستوسترون) ، سیر (بهبود وضعیت عروق خونی) ، هویج (گسترش رابطه جنسی) ، آساگوس (مبارزه با فرایندهای مضر).
- آجیل آنها در مقادیر قابل توجهی روی دارند.
- سبز مؤثرترین برای تقویت سلامت مردان جعفری است که حاوی یک مجموعه کامل از مواد فعال لازم برای عملکرد کامل سیستم تناسلی است.
- ادویه جات ترشی جات. فلفل قرمز ، هل ، جینسنگ ، دارچین ، میخک ، زعفران باعث بهبود گردش خون می شود ، به عجله خون به اندام دستگاه تناسلی کمک می کند و تمایل جنسی را افزایش می دهد.
برای اینکه محصولات بتوانند بیشتر خواص مفید را حفظ کنند ، باید آنها را بخارپز پخته شود ، می توانید خورش و پخت کنید. توصیه می شود سبزیجات و میوه ها را خام بخورید.
داروهای عامیانه
دستور العمل های پزشکی غیر سنتی اغلب در درمان آسیب شناسی های حوزه جنسی مرد تأثیر مثبتی دارد. در زیر بهترین داروهای عامیانه برای افزایش قدرت در مردان وجود دارد.
تنتور Panta Marala
Panta مارالا به دلیل توانایی منحصر به فرد در درمان اختلال نعوظ مشهور است. اگر موفق به خرید این محصول ارزشمند هستید ، می توانید یک ترکیب درمانی را تهیه کنید. برای انجام این کار ، 25 گرم شلوار خرد شده و 250 میلی لیتر ودکا ریخته می شود. این محصول به مدت یک ماه نگهداری می شود و سپس 20 قطره سه بار در روز طول می کشد.
داروی شلغم و هویج
همان مقدار محصولات ریشه ای آب پز را خرد کرده و مخلوط کنید. 20 گرم عسل را به مخلوط اضافه کنید. از 3 قاشق غذاخوری سه بار در روز استفاده کنید.
تنتور از سلولی
50 گرم ریشه گیاه دارویی 0.5 لیتر ودکا را بریزید و به مدت 30 روز ترک کنید. آنها یک بار در روز با 20 قطره از محصول استفاده می کنند.
تزریق چمن زگیل سنت جان
25 گرم مواد گیاهی خشک 250 میلی لیتر آب جوش را بریزید ، به مدت 20 دقیقه در حمام آب مقاومت کنید. پس از آن ، حجم را به یک بار در روز یک بار در روز ، فیلتر و نصف لیوان بنوشید.
تمریناتی برای بهبود قدرت
برای بازگرداندن یک عملکرد نعوظ ، مهم است که فعالیت بدنی معقول را به بدن ارائه دهیم. بهترین گزینه شنا یا دویدن است.
علاوه بر این ، مجموعه خاصی از تمرینات که توسط دکتر آمریکایی A. Kegel ساخته شده است. در ابتدا ، آنها برای بازگرداندن لحن عضلات صمیمی زن طراحی شده بودند. همانطور که بعداً معلوم شد ، چنین تمریناتی با ناتوانی جنسی تأثیر زیادی دارد. آنها عضلات پرینه را که مسئول نعوظ است ، تقویت می کنند.
چندین روش برای انجام حرکات ویژه برای بهبود قدرت وجود دارد:
- "انقباض" و آرامش پرینه از شکاف. در ابتدا ، آنها با سرعت متوسط ساخته می شوند و بیش از سه ثانیه عضلات را در حالت پرتنش نگه می دارند. با تسلط بر تکنیک ارائه شده ، سرعت تسریع می شود و زمان تنش افزایش می یابد.
- "فشار دادن". عضله فشرده است ، گویی که آن را فشار می دهد. یک شرط مشابه در حین دفع مدفوع مشاهده می شود ، اما تلاش به ناحیه مقعد متصل نمی شود بلکه در پایه آلت تناسلی قرار می گیرد.
- تنش صاف عضلات لگن کوچک به آرامی "کشیده شده" هستند ، حدود 30 ثانیه در این موقعیت قرار می گیرند تا احساس گرما ظاهر شود و سپس آرام شود.
می توانید تمریناتی را که روی پشت خود ایستاده یا دراز کشیده است ، انجام دهید و پاهای خود را در زانو خم کنید.
مبارزه با این مشکل پس از 50 سال
مردان پس از 50 سال بیشتر با مشکل ناتوانی جنسی روبرو هستند. در این سن ، بازدید از آندرولوژگان به موقع بسیار مهم است ، زیرا اختلال عملکرد جنسی می تواند تجلی بیماری هایی مانند پروستاتیت ، سازندهای خوش خیم و بدخیم در غده پروستات باشد.
درمان سنتی ناتوانی جنسی پس از چنین سنی ، به عنوان یک قاعده ، حاکی از هورمون درمانی ، تزریق داخل اسراکیمن (به طور مستقیم در بدنهای غار) و در برخی موارد ، فلوپروتتیک است. برای مردان مسن مهم است که بیماری های عصبی و عروقی موجود را کنترل کنند ، زیرا آنها در توسعه آسیب شناسی نقش دارند.
چگونه به سرعت قدرت را افزایش دهیم
برای به دست آوردن سریع نعوظ مداوم ، لوح دارویی زیر که حاوی مواد زیر است اغلب اغلب تجویز می شود:
- سیلدنافیل ؛
- وردنافیل ؛
- تادالافیل ؛
- لنافیل
تأثیر این داروها معمولاً 15-25 دقیقه پس از مصرف ایجاد می شود. قبل از استفاده از قرص ، باید با پزشک مشورت کرده و با دستورالعمل ها آشنا شوید.
شوراهای متخصص
برای کاهش خطر ناتوانی جنسی ، آندرولوژیست ها توصیه می کنند که اقدامات پیشگیرانه زیر را انجام دهند:
- از تماس های صمیمی تصادفی خودداری کنید ، به موقع عفونت های مقاربتی را درمان کنید.
- پس از 40 سال ، سالانه به یک متخصص مراجعه کنید.
- از الکل سوء استفاده نکنید ، از سیگار کشیدن خودداری کنید.
- ایجاد تغذیه مناسب ؛
- فعالیت بدنی مناسب و مناسب بدن را در اختیار بدن قرار دهید (به خصوص با کار نشستن).
- از استرس خودداری کنید.
نقش مهمی در ایجاد ناتوانی جنسی توسط یک عامل روانشناختی ایفا می شود ، بنابراین ، با استرس طولانی مدت ، نوروز و سایر اختلالات مشابه ، توصیه می شود با روان درمانی تماس بگیرید.
و همچنین کارشناسان به یاد می آورند که اگر مشکلات مربوط به نعوظ به طور منظم مشاهده شود ، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید ، زیرا تشخیص زودرس کلید اصلی درمان موفقیت آمیز این بیماری است.