برای بسیاری از مردان ، نحوه افزایش آن در خانه مختل می شود - این س maال مردان را نگران می کند ، زیرا وضعیت کاملاً ظریف است و همه تصمیم نمی گیرند از یک متخصص بازدید کنند. و کاملا بیهودهفقط یک متخصص باریک می تواند مشکل را به سرعت حل کند و درمان مناسب برای هر آسیب شناسی را تجویز کند.
تغذیه مناسب کلید سلامتی است
خوددرمانی با داروهای مردمی و داروهای غالباً منجر به عواقب منفی و عوارض می شود. بنابراین ، باید با پزشک مشورت کنید و علت واقعی نقض قدرت را دریابید. درمان قوت با داروهای مردمی شامل مصرف جوشانده و تنتور است. برخی از بیماران نیاز به کمک روانشناختی دارند ، زیرا در بسیاری از موارد در برابر استرس تجربه شده ، شرایط افسردگی ، قدرت کاهش می یابد.
برای درک نحوه بهبود قدرت ، باید بدانید که باید مواد مخدر زیر را در رژیم غذایی خود قرار دهید:
- غذای دریایی؛
- جعفری؛
- شلغم.
اما این بدان معنا نیست که شما فقط باید غذاهای ذکر شده را بخورید. برای افزایش و افزایش قدرت ، رژیم غذایی شما باید تا آنجا که ممکن است متنوع باشد و با غذای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی اشباع شود. برخی از غذاها حاوی مواد حساسیت زا هستند ، مانند ماهی. بنابراین ، قبل از تنظیم رژیم غذایی برای افزایش قدرت ، مشورت با پزشک بسیار ضروری است.
چگونه با استفاده از غذاهای دریایی قدرت را در خانه افزایش دهیم؟بهترین محصولات برای افزایش قدرت صدف و چاقو است. آنها حاوی مقدار زیادی روی ، اسیدهای آمینه کمیاب هستند. این عناصر هستند که باعث تولید تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) و افزایش حجم اسپرم می شوند.
نرم تنان در بهار صید می شوند ، زیرا در این دوره آنها به طور فعال تولید مثل می کنند و سطح روی ، اسیدهای آمینه به طور قابل توجهی در بدن صدف ها افزایش می یابد. توصیه می شود صدف خام بخورید ، زیرا در طول عملیات حرارتی ، بخش قابل توجهی از مواد مغذی به سادگی از بین می رود.
با یک حمام گرم می توانید به سرعت قدرت خرما را افزایش دهید. آب باید گرم باشد ، 40-50 دقیقه حمام کنید.
Flounder همچنین می تواند قدرت را افزایش دهد ، این نه تنها ماهی خوشمزه است ، بلکه به ویژه برای مردان نیز مفید است. حاوی ویتامین های گروه A ، B ، E ، اسیدهای آمینه متعدد ، عناصر کمیاب ، روی است.
ماهی خال مخالی به بهبود قدرت کمک می کند. حاوی اسیدهای چرب امگا است که در فرایندهای بیوسنتز تستوسترون نقش دارند. علاوه بر این ، مقدار زیادی پروتئین ، ید ، فسفر تأثیر مفیدی بر قدرت و تولید اسپرم دارد. به هر حال ، برای افزایش قدرت ، باید از ماهی خال مخالی فقط آب پز یا پخته استفاده کنید.
جعفری سرشار از اسانس ها ، فسفر ، کلسیم ، پتاسیم ، روی ، آهن ، ویتامین های A ، B ، PP ، K ، E. یکی از مواد مهم موجود در جعفری ، apigenin است. این آنتی اکسیدان به مهار تولید هورمون زنانه کمک می کند ، بنابراین به افزایش سریع و موثر قدرت کمک می کند. اگر هر روز جعفری بخورید ، مرد در یک هفته متوجه بهبود می شود.
با شلغم قدرت را بالا ببرید. این مقدار زیادی از ویتامین ها ، عناصر ریز اشباع شده است ، که نه تنها به حل مشکل مردان کمک می کند ، بلکه دارای خواص تقویتی کلی نیز می باشد. باعث افزایش تستوسترون در سبزیجات می شود. افزایش قدرت برای یک مرد در 2-3 روز فراهم می شود.
تمرینات ویژه
چگونه با ورزش قدرت در خانه را افزایش دهیم؟ژیمناستیک باید برای آموزش عضله ناحیه سلولی ، که روند نعوظ را کنترل می کند ، انجام شود. تمرینات روزانه به تقویت عضله کمک می کند ، به لطف این ، گردش خون اندام مرد افزایش می یابد. بهتر است آموزش را با درمان با داروهای مردمی و داروها ، که توسط پزشک تجویز شده است ، ترکیب کنید.
مجموعه تمرینات بسیار ساده است ، توصیه می شود 2-3 بار در روز به مدت 5 هفته انجام دهید. این آموزشها همچنین به عنوان راهی پیشگیرانه برای جلوگیری از اختلالات قوت انجام می شود:
- چرخش مفصل ران 12 بار در جهت عقربه های ساعت ، 12 بار در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت ؛
- در حالت ایستاده ، مفصل زانو را تا جایی که ممکن است به شکم بالا بیاورید ، 15 بار انجام دهید.
- در حالت ایستاده ، زانوها را خم کنید ، کمی بنشینید ، در حالی که عضلات گلوتئال را فشار می دهید ، 15 بار انجام دهید.
- در حالت خوابیده ، با زانوهای خمیده ، مفصل ران را بالا و پایین بیاورید ، 20-25 بار انجام دهید.
- تمرین معروف "دوچرخه" ، به مدت 1-1. 5 دقیقه انجام دهید.
- کشش عضله ناحیه تناسلی به مدت 2 دقیقه ، هرچه تنش قوی تر باشد ، ماهیچه بهتر تمرین می کند.
دستور العمل های طب جایگزین
شما می توانید با داروهای عامیانه و دستور العمل ها قدرت خود را افزایش دهید ، اما در این مورد ، مشورت با یک متخصص ضرری نخواهد داشت.
درمان عامیانه - شلغم رنده شده آب پز. سبزیجات به ترتیب با هویج خرد شده به نسبت 2: 1 مخلوط می شوند. 1 قاشق غذاخوری اضافه می شود. لعسل. 2 قاشق غذاخوری میل کنیدصبح و عصرقدرت به سرعت بهبود می یابد. می توانید محصول را 10 ساعت قبل از تاریخ اعمال کنید.
اگر ترکیب زیر را تهیه کنید ، قدرت افزایش می یابد: 5 حبه سیر خرد شده ، 1 لیتر ریخته می شود. آب ، مخلوط به مدت 1 هفته تزریق می شود ، 50 میلی لیتر هر روز 3 بار در ضربات مصرف می شود. این ترکیب بر سیستم گردش خون تأثیر می گذارد ، عروق خونی را تمیز می کند ، از ایجاد لخته های خون جلوگیری می کند. گردش خون در سراسر بدن ، از جمله دستگاه تناسلی را بهبود می بخشد.
چگونه با آجیل قدرت را افزایش دهیم؟درمان عامیانه - گردو خرد شده ، بادام زمینی ، فندق ، 1 قاشق غذاخوری. ل100 میلی لیتر عسل بریزیدهر روز صبح با معده خالی غذا بخورید. این ترکیب به بهبود سنتز تستوسترون کمک می کند و بدن مردان را با مواد مغذی اشباع می کند. برای افرادی که ممکن است علائم آلرژیک نسبت به اجزاء داشته باشند ، از این محصول با احتیاط استفاده کنید.
چگونه با تنتور جینسینگ قدرت را افزایش دهیم؟می توانید آن را در هر کیوسک داروخانه خریداری کنید. این دارو 20 قطره قبل از غذا 4 بار در روز مصرف می شود. بلافاصله قبل از خواب مصرف نکنید زیرا ممکن است خواب مختل شود. قبل از استفاده حتماً دستورالعمل ها را بخوانید و موارد منع مصرف را مطالعه کنید. این دارو به افزایش سنتز تستوسترون و افزایش قدرت مردان کمک می کند.
افزایش قدرت در برابر مصرف تنتور گزنه. همچنین در داروخانه ها فروخته می شود. در خانه ، می توان آن را به سادگی انجام داد: 200 گرم علف در 450 میلی لیتر ، 3 روز ترک کنید ، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. 3-4 بار در روز.
چگونه می توان با جوشانده آویشن قدرت را افزایش داد؟این دارو به دلیل محتوای بالای روی ، یکی از مفیدترین و م forثرترین برای جنسیت مردان در نقض قدرت است. برای تهیه آن 2 قاشق غذاخوری. لگیاهان خشک را در 0. 5 لیتر ریخته می شود. آب را به مدت 10 دقیقه بجوشانید ، پس از سرد شدن و 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل2 بار در روز.
درمان عامیانه - مخلوطی از ریزوم باتلاق ، خرد شده (100 گرم) ، پر شده با 300 میلی لیتر الکل. به مدت 5 روز تزریق می شود. 25 میلی لیتر 3 بار در روز مصرف کنید. پس از 3-4 روز می توان قدرت این دارو را افزایش داد.
همچنین می توانید با داروهای مردمی مانند زنجبیل ، جعفری ، زالو ، قدرت خود را افزایش دهید.
داروهای دارویی و هومیوپاتی
چگونه می توان با داروها قدرت را افزایش داد؟
داروها فقط پس از توصیه پزشک مصرف می شوند ، زیرا بسیاری از آنها بر عضله قلب تأثیر می گذارد ، باعث اختلالات پاتولوژیک و بیماری های قلبی عروقی می شود.
یک داروی هومیوپاتی برای افزایش قدرت نیز باید فقط توسط متخصص تجویز شود تا از عوارض یا اثرات منفی بر بدن جلوگیری شود.
چه چیزی می تواند آسیب برساند
چگونه می توان قدرت را افزایش داد - این س notال نه تنها توسط مردان مسن ، بلکه توسط بسیاری از جوانان نیز مطرح می شود. برای درک علت بروز اختلالات در بدن مردان ، باید بدانید چه چیزی قدرت را از بین می برد. بنابراین ، برای افزایش قدرت در خانه ، باید بدترین دشمنان را برای بدن مردان مطالعه کنید. برای اطمینان از سلامت خود ، یک مرد باید از قوانین ساده پیروی کند - سیگار نکشید ، از الکل سوء استفاده نکنید و مواد مخدر مصرف نکنید. مراقب داروها باشید.
الکل اولین دشمن برای مردان است. این عامل اصلی است که بر قدرت تأثیر می گذارد. اثر منفی با این واقعیت توضیح داده می شود که نقض جدی در کبد وجود دارد ، که مسئول فرآیند سم زدایی و سنتز اجزای فعال زیستی است. در نتیجه ، سنتز هورمونهای جنسی مردانه کاهش می یابد ، که منجر به آسیب شناسی می شود. بنابراین ، قبل از هر چیز ، برای افزایش و تقویت قدرت ، باید مصرف مشروبات الکلی را متوقف کنید.
سیگار کشیدن نه تنها به قوت بدن آسیب می رساند ، بلکه کار تمام سیستم های بدن را نیز مختل می کند. نیکوتین با تنگ شدن عروق خونی ، گردش خون را به طور کامل مختل می کند. عروق شکننده و شکننده می شوند که باعث بیماری مانند آترواسکلروز می شود. این بیماری در عروق آلت تناسلی ایجاد می شود و باعث از دست دادن قدرت و ناتوانی می شود.
علت اختلال نعوظ استفاده از داروهای مخدر است. قدرت در برابر پس زمینه شدیدترین استرس که در طول دوره ترک اتفاق می افتد کاهش می یابد. داروهای تزریقی به ایجاد آسیب هایی مانند پلی نوروپاتی سمی کمک می کند. در این حالت ، عصب دهی اندام مرد مختل می شود.
در حین مصرف بسیاری از داروها ، قدرت ممکن است کاهش یابد. اما این بیماری نیازی به درمان ندارد. پس از لغو دارو ، کلیه فرآیندها بازیابی می شوند. اساساً ، اینها مسدود کننده های آدرنرژیک غیر انتخابی هستند که برای کاهش فشار خون و آسیب های مرتبط با اختلالات ریتم قلب تجویز می شوند. اگر هنگام مصرف چنین داروهایی ، قدرت کاهش یافته است ، باید با پزشک مشورت کنید تا او آنالوگ را تجویز کند. داروهای ضد روان پریشی و آرام بخش ، آرامبخش تقریباً همیشه باعث کاهش قدرت می شوند. قبل از مصرف دارو ، حتماً دستورالعمل ها را مطالعه کرده و عوارض جانبی آن را مطالعه کنید.